po czym

Jak wam sie nie podoba to po co ogladacie??Wy jestescie dobrzy w czym innym,a on akurat w tym sporcie jest dobry i chcial sie z nami podzielic swoimi melanzamiJak mu to pasuje niech jedzie z tematemZreszta on nikogo tu nie namawia do picia wiec nie widze problemu.Jeszcze Soga mu dam --->.....(O_o)....<---

[...] ekipę w swoim mieście. Co oczywiscie nie stoi na przeszkodzie i na następne zawody podciągacze, wspólnymi siłami, jakiś wzorek moga opracować :-)) Co do zgrzytu,to nie bardzo rozumiem o czym piszesz. :-( po co ustalenia o co tu chodzi kto tu czegoś nie rozumie do.......... }:-(( Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-05-31 23:13:45 to do mnie?

[...] sesję treningową, by po uzyskaniu planu, gdzie jedna sesja treningowa to 4-5 ćwiczeń złożonych wybrzydzać, że tylko tyle i że inni będą się z niego śmiac, - w związku z czym pyta, czy opłaca mu się przychodzić na pooł h na siłownię, - aby na końcu padło z ust "jakie efekty pani mi gwarantooje?" sorry, ale nic tylko pizgnąć w łeb, [...]

Metka leci trzeci tydzien na wadze +6kg, sila tez idzie do przodu, postanowilem przedluzyc cykl propkiem o 8-10tyg, i teraz pytanie czy lepiej wejsc na ostatnie 2 tyg metki żeby się rozkrecil czy dopiero po odstawieniu metki, i jaka dawke polecacie? Myslalem o 100mg co 2 dzien, i czym sie po tym odblokowac?

[...] rehabilitant (terapeuta manualny, fizjoterapeuta czy jak kto tam woli inna nazwe) 1. powinno sie z czasem, nie zwracaj na to narazie uwagi 2. rob 3-4 serie, troche rece sobie wycwiczysz 3. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp tu masz wyjasnione 4. tak jesli nie jest duza wada. ale najpierw przydaloby sie wiedziec z czym mamy do czynienia

Nie ma sensu sie chwalic , z czym do ludzi , po co takie zdjecia dajecie .Do jakiegos programy dla grubasow mozna takie zdjecia poslac zeby sie pochwalic jakim sie jest chudym ,ale nie tu . Po 5 miesiocach praktyki z ciezarami mozna pokazac zdjecia swoje ale nie takie. Przeciez to za wczesnie zeby bylo widac ze gosc cos pracuje nad sobo . Sorki [...]

[...] wszystkie sposoby, aż wreszcie przestałem ignorować hasła typu "HST" i zrobiłem sobie z ciekawości pierwszy cyklik, a teraz chcę się zabrać za FBW. Po prostu jestem ciekaw co z czym się je. Z tym obciążęniem to zamierzam zacząć od małych ciężarów, które krok po kroczku będę chciał zwiększać z treningu na trening. Zobaczę jak to pójdzie.

[...] nalezy traktowac metaforycznie - po prostu Polak jest (byl?) tak dziwnie wychowywany, ze dla obcokrajowcow typu anglo-saxon jest mily i goscinny, bo oni niby tacy fajni. Nie wiem z czym to jest zwiazane - z mitem ameryki? Z radiem Wolna Europa? Niewazne. Nalezy to zmienic i podchodzic bardziej "pragmatycznie". Tyle, znikam bo piatek.

[...] na tę ektomorficzną rzeźbę:) Przy 5 treningach boksu POWINIENEŚ być wyrzeźbiony jak grecka rzeźba. Skoro inni tak ćwiczą i łączą to spytaj innych jak oni to organizują, w czym problem> Tak, możesz ćwiczyć boks 5x w tyg i robić masę na 2 treningach siłki. Ale jak już zrobisz tę masę to nie zapomnij wkleić swoją przemianę i zrobić filmik na [...]

No po Twoim kalkulatorze wychodzą juz normalne wartości. Chyba bede nim sie kierowal. Ps. Dzięki kolego, pomogłes mi! Ja liczę na fitatu i jest ok zawsze jak coś dodaje to sprawdzam czy makro się zgadza z opakowaniem a ty na czym liczysz ?? Zmieniony przez - kkenap w dniu 2018-11-22 16:07:44

Kolodziejczyk nie bedzie wygrywal na MS a Mabrouk nie powinien wystepowac.Twardosc? O czym Ty mowisz??? Stoje na zdjeciu za nim.Wszystkie fotki ,ktore ogladacie sam robilem.Galareta i flaki-nic wiecej.Po zawodach odbylo sie zebranie temu poswiecone ,zeby wyeliminowac w przyszlosci takie sytuacje. Zawody byly u Arabow i arabskich sedziow bylo duzo. [...]

[...] jest pomocne bo wszystko jest na mojej głowie a malto przywozi im listonosz i nie musza jeździć po hurtowniach i kupowac 25 kg. poza tym najtańsze carbo ksztuje 20 zł wiec o czym tu mowa? jak bym tak zaje..iście zarabiał na tej maltodekstrynie to juz sobie kupił auto dostawcze do jej wożenia a nie zapier.alał polonezem. teraz jest wszystko jasne

[...] couturem wygladal nieciekawie. Walka z velasquezem bedzie ciekawa dotychczas velasqez wygrywal obaleniami,slabym gnp i ciagla presja. obalajac noga sam znajdzie sie w niebezpiecznej sytuacji a w stojce krzywdy nogowi nie zrobi. z kolei nogueirze odpadnie problem sprowadzenia przeciwnika do parteru z czym miewa problemy. dale 60 - 40 dla nogueiry

Niestety łba takiego odpornego nie ma, jego doświadczenie też lubi zawodzić o czym przekonał Mir. Co do szczęścia to Sylvia spuszłał mu tęgie lanie (2-3 nokdauny?), Nog nie potrafił sprowadzić do parteru, a jak tam sam juz schodził to Sylvia wracał do stójki, a jak w końcu znaleźli się obaj w parterze to Nog wykorzystał ewidentne braki Tima [...]

[...] dloni pasuje tak wiele jednostek chorobowych ,ze ciezko cos powiedziec tylko po tym jednym objawie.cos oprocz tego moze zauwazyles? chorujesz na cos obecnie lub chorowales w przeszlosc? jakies urazy wczesniejsze? moze mialas jakies badania robione? czym sie zajmujesz (praca , uprawiany sport?)? przyjmujesz jakies leki/sterydy/suplementy?

[...] pieczywo chrupkie, grube kasze, owoce, warzywa. Według współczesnej wiedzy dzienna dawka błonnika w diecie dorosłego, zdrowego człowieka powinna wynosić 30 - 35 g, przy czym w połowie powinien pochodzić on z produktów zbożowych, a w połowie - z owoców i warzyw. 100 g pieczywa chrupkiego WASA zawiera w zależności od rodzaju od 15 do 19 gram [...]

>W czym? jest przecietnym bokserem bez doswiadczenia w parterze. A co Pudzian ma doświadczenie w parterze? Nie i niesadze ze Najman będzie zainteresowany walka w parterze jak Pudzian waży ponad 40kg wiecej.. Poza tym nie wiem na podstawie czego wnioskuje ze Pudzian ma dobra kondycje, bokser spokojnie przebiegnie maratan strongman po godzinie [...]

Dobrze tak zrobie. Ogólnie cwiczyłem planem : Pn-Klata,Biceps : 7 seri po 12-6 powtórzen ale klata zaniedbana bo nie mialem na czym wyciskac Wt-Barki,Brzuch: Barki 4 serie po 14-12 powtórzen , Brzuch 4 serie po 50-20 powtorzen Śr-Plecy,Triceps: MC 4 serie po 10-7 powtórzeń , Triceps zaniedbany Czw- Wolne Piątek - Nogi: przysiad 7serii po 12-7 [...]

[...] kapitan zespołu nie zostanie sprzedany za żadne pieniądze. W podobnym tonie wypowiadał się nowy trener Chelsea, Carlo Ancelotti, który zapewniał, że nie ma w tej sprawie o czym mówić, gdyż John jest oddany klubowi ze Stamford Bridże. &#8222;Dla mnie jest oczywistym, że Terry zostanie w Chelsea, nigdy z tym nie mieliśmy problemu. Musimy [...]

no niestety takie połączenie odpada ponieważ moim priorytetem jest rozbudowa ramion za czym idzie poświęcenie im całej sesji treningowej żeby móc wykorzystać pełnie siły. Dlatego też nie zrobie klatki wcześniej, a dopiero ramion. Ćwiczenia na ramiona są tak ustawione aby dały maksymalny efekt. Robie je naprzemian (bic-tric-bic-tric) podczas [...]